DETTE PROGRAMMET INNEHOLDER MANGE KOMPONENTER.
DET VIL VÆRE MYE ENKLERE Å FØLGE FRA PROGRAM-SIDEN, SOM DU FINNER HER:
FORBRENNING
Velkommen til dag 2!
Her fortsetter du prosessen mot en sterkere, mer utholden kropp, med høyere forbrenning.
Føler du at du mangler styrke og teknikk til å gjøre push-up's?
Da kan denne klassen være god for deg å begynne med:
1. STEG MOT STERKERE ARMER
Trenger du variasjoner som er ekstra skånsom for ryggen din?
Ønsker du en mer grunnleggende innføring i knebøy, planke, push-up's og utfall?
Det finner du i denne klassen. Sammen med øvelser som løser mer opp langs rygg, skuldre, hofte og ben:
SMERTELINDRING DAG 13 AV 20
Ønsker du å løse mer opp i skulderpartiet ditt?
Prøv en eller flere av disse klassene:
AVBREKK FOR SKULDRE OG RYGG
FORTSETTELSE PÅ YIN YOGA 1
HENNA I VÆRET!
Jobb i ditt tempo.
Begynn der du er og bygg rolig videre derfra.
Er det tungt? Oppleves uoverkommelig?
Ta det innover deg, virkelig opplev hvor tungt det er.
Så du også kan oppleve nøyaktig hvor mye sterkere du har blitt etterhvert som det begynner å bli lettere.
Du er I gang! alt du trenger å gjøre nå, er å fortsette!
Masse lykke til!
Øvelser i denne klassen:
Du trenger: yogamatte/underlag og en stol/benk.
