DETTE PROGRAMMET INNEHOLDER MANGE KOMPONENTER.
DET VIL VÆRE MYE ENKLERE Å FØLGE FRA PROGRAM-SIDEN, SOM DU FINNER HER:
FORBRENNING
Velkommen til dag 16!
Jobb så langt du kommer på 10 min
20 burpees (hopp tilbake og frem)
5 tempo knebøy
25 burpees (hopp tilbake og frem)
10 tempo knebøy
30 burpees (hopp tilbake og frem)
15 tempo Knebøy
Hvis du blir ferdig, kan du begynne på toppen igjen. Og ta så mange burpees som du klarer.
Du trenger: yogamatte/underlag.
Husk at du kan fortsette med en av disse klassene hvis det er nok for deg foreløpig:
FORBRENNING DAG 4
FORBRENNING DAG 10
