DETTE PROGRAMMET INNEHOLDER MANGE KOMPONENTER.
DET VIL VÆRE MYE ENKLERE Å FØLGE FRA PROGRAM-SIDEN, SOM DU FINNER HER:
FORBRENNING
Velkommen til dag 15!
2 runder
90 grader inntil vegg 1 min
Superman hold 1 min
Utfall step tilbake høyre 1 min
Utfall step tilbake venstre 1 min
Hollow body hold 1 min (strake ben, ta pause etter behov)
Vi tar ingen pauser mellom øvelser.
Du trenger: yogamatte/underlag og en vegg.
Husk at du kan fortsette med denne klassen hvis det er nok for deg foreløpig:
FORBRENNING DAG 3
FORBRENNING DAG 9
Der finner du også forslag til andre klasser som kan kombineres med denne.
