DETTE PROGRAMMET INNEHOLDER MANGE KOMPONENTER.
DET VIL VÆRE MYE ENKLERE Å FØLGE FRA PROGRAM-SIDEN, SOM DU FINNER HER:
FORBRENNING
Velkommen til dag 14!
Du trenger: yogamatte/underlag.
En av de største fordelene med dette programmet er at du kan ta det helt i ditt eget tempo.
Tillat deg selv å fortsette med en av disse klassen hvis det er nok for deg foreløpig:
FORBRENNING DAG 2
FORBRENNING DAG 8
Ha hovedfokus på å sette av tiden for å etablere de nye vanene dine.
Det er ikke enkeltstående den prestasjonen du legger ned i dag, som har mest å si, men det at du fortsetter å vende tilbake.
Ikke mist motet hvis du kommer ut av det i noen dager, eller til og med uker. Bare kom tilbake når du er klar for det igjen.
Begynn der du er, alltid. Ta pauser ved behov, fortsett når du er klar for det.
