DETTE PROGRAMMET INNEHOLDER MANGE KOMPONENTER.
DET VIL VÆRE MYE ENKLERE Å FØLGE FRA PROGRAM-SIDEN, SOM DU FINNER HER:
FORBRENNING
Jobb så langt du kommer på 10 min
15 burpees (hopp tilbake)
5 tempo knebøy
20 burpees (hopp tilbake)
10 tempo knebøy
25 burpees (hopp tilbake)
15 tempo Knebøy
Hvis du blir ferdig, begynn på toppen igjen og gjør så mange ekstra burpees du klarer.
Du trenger: yogamatte/underlag.
Husk at du kan fortsette med denne klassen hvis det er nok for deg foreløpig:
FORBRENNING DAG 4
