Velkommen til denne introduksjonen til Yin Yoga.
Her finner du både relevant informasjon, og øvelser som skånsomt forbereder kroppen på Yin Yoga. dette gir deg best mulige forutsetninger for en dypt virkende praksis. Denne timen er et flott sted å begynne for deg som har lite eller ingen erfaring med Yin Yoga. Det er også en flott klasse for deg som har praktisert Yin Yoga lenge, på dager hvor du opplever at kroppen er litt ekstra stiv. Klassen kan gjøres alene, eller som en forberedelse til klasser med dypere stillinger. Informasjonen som blir gitt kan være relevant for alle nivåer. Og vil støtte deg i å få dypere effekt av øvelsene.
Vil du jobbe med den samme bevegeligheten i en kortere klasse?
Prøv disse:
12 MIN FOR HOFTER 16
