BEGYNN DETTE PROGRAMMET FRA BEGYNNELSEN AV HER:
Når du har begge knær inn mot magen, og dette kjennes stabilt ut, gå videre til følgende: Begynn å løfte knær høyere, så de peker mer oppover.
Ikke gå lenger enn dette foreløpig.
Stabilitet er nøkkelen. Når du har løftet knærne et hakk høyere opp, øv så på å begynne å løfte ben enda høyere.