Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
ET GODT STED Å BEGYNNE YIN
Denne klassen innledes med en lang avspenning på matterull hvor vi åpner langsframsiden av brystkassa og gir slipp på spenninger langs ryggsøylen. Så jobber vi oss systematisk gjennom underkroppen, diagonalt opp gjennom ryggen, og bruker så skånsomme, men effektive øvelser for å avlaste korsryggen og kultiver og bevare svaien her.
