FRA ARKIVET:
Dette er en av de aller første protoklassene vi spilte inn til Yogamatte.no i 2013.
Den lever ikke lenger opp til den standarden vi ønsker å ha på timene våre her.
Derfor hadde vi i utgangspunktet slettet den. Men noen liker den godt nok til å savne og etterspørre den, så derfor har vi gjort den tilgjengelig igjen.
Nivå: 1 Tid: 21 min
Ta deg tid til å gi binyrene dine litt ekstra pleie. Aktiver det parasympatiske nervesystemet, styrke immunforsvaret, fordøyelsen og kroppens evne til å hele seg selv. Motvirk spenningshodepiner. En veldig enkel øvelse, en veldig dyp effekt.
Dette er en veldig enkel restaurerende øvelse, med en eneste stilling som alle kan gjøre. Ta deg tid til å gi binyrene dine litt ekstra pleie. Aktiver det parasympatiske nervesystemet, og med det avspenningsrefleksen i kroppen, som styrker immunforsvaret, fordøyelsen og kroppens evne til å hele seg selv. Gi slipp på spenninger i nakke, skuldre, langs hele ryggen, i hofte og lår og motvirk spenningshodepiner. Øvelsen reverserer også den kompresjonen ryggraden utsettes for gjennom mye stillesittende arbeid. En veldig enkel øvelse, en veldig dyp effekt.
