Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
CLOSED HIP FLOW
Nivå: 1-2
Varighet: 15 min
Chair Pose, roter: lukket hofte, løft ben, aktiv kjerne. Lander i rotert høyt utfall. Overfører så til Gecko Pose, jobber med å åpne hofta. Viktig: Stabilitet i knær og pust!
