Dette er kun et utsnitt av klassen. Meld deg inn på yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
1.TRENING ETTER FØDSEL
Nivå: 1 Tid: 17 min
En god øvelse å begynne med når legen har bekreftet at du kan begynne å trene igjen, som regel 6 uker etter fødsel. Vi jobber med å få tak i kjernemuskulaturen, lukke magemusklene og styrke overkroppen for å legge forholdene til rette for god kroppsholdning.
