Vi er stive på ulike steder, og for noen kan dette være veldig dype stillinger å begynne med.
Er dette tilfellet for deg?
Da kan du prøve å heller følge programmet i denne rekkefølgen:
12 MIN FOR HOFTER 6
12 MIN FOR HOFTER 8
12 MIN FOR HOFTER 16
12 MIN FOR HOFTER, 22
12 MIN FOR HOFTER 4
12 MIN FOR HOFTER 9
12 MIN FOR HOFTER 3
12 MIN FOR HOFTER 12
12 MIN FOR HOFTER, 24
