Denne klassen passer for deg som ønsker å begynne og bygge styrke i armene på en skånsom måte.
Husk at du ikke trenger å gjøre alle øvelsene første gangen, og at du har mulighet til å pause filmen når du måtte ønske.
Etter hvert kan du med fordel gjøre denne klassen 2 - 4 ganger i uka frem til øvelsene begynner å bli enkle for deg.
Her jobber vi både med grunnleggende teknikk og bevegelighet.
Du kan bygge videre på denne klassen her:
2. STEG MOT STERKERE ARMER
3. STEG MOT STERKERE ARMER
STERKERE ARMER PÅ 8 MIN
Ønsker du å sette av mer tid til å kultivere bevegeligheten i skulderpartiet?
Da kan du prøve denne klassen:
HENNA I VÆRET!
Eller dette programmet:
