MODUL 4 - BURN!
3 moduler utført, hvordan går det med deg?
Jeg er veldig glad for å ha deg her!
Velkommen så til modul 4!
Trening med kontroll!
Vi skal i denne modulen la det brenne litt i muskler, med et overordnet fokus av bevissthet underveis.
Vi skal bruke prinsipper vi har lært oss underveis, og starte med kjernemuskulatur øvelser.
I neste fase får vi pulsen godt opp, med en finfin økt!
Samtidig, med teknikk og holdning i førersetet, så kommer vi langt!
Husk alltid å begynne med oppvarming!
Velg det nivået av øvelsene som passer for deg der du er i dag:
- Gi deg selv både uker eller måneder til å bygge styrke, bevegelighet og stabilitet, til å avansere.
- Kos deg der du er.
- Det er gøy å ha noe å jobbe mot, og oppleve progresjon.
Etter at du har varmet opp, kan du kombinere de ulike klassene slik du ønsker.
Vi anbefaler at du avslutter med å strekke godt ut.
Enten med øvelsene som foreslås i programmet.
Eller med noen av Yin Yoga klassene våre.
Her kan du se et lite utsnitt av de ulike klassene. Meld deg inn på Yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
