MODUL 2 - Har fokus på dynamisk styrke, mobilitet og teknikk.



Vel gjennomført modul 1, og fantastisk at du er kommet i gang med modul 2!



Husk alltid å begynne med oppvarming!



Velg det nivået av øvelsene som passer for deg der du er i dag:

- Gi deg selv både uker eller måneder til å bygge styrke, bevegelighet og stabilitet, til å avansere.

- Kos deg der du er.

- Det er gøy å ha noe å jobbe mot, og oppleve progresjon.



Etter at du har varmet opp, kan du kombinere de ulike klassene slik du ønsker.



Vi anbefaler at du avslutter med å strekke godt ut.

Enten med øvelsene som foreslås i programmet.

Eller med noen av Yin Yoga klassene våre.