Velkommen til en optimal kombinasjon av yoga og kroppsvekt trening!
Vi skal avlaste, stabilisere, forsterke, flyte og mye mer. Vi kombinerer en praksis fra hjertet (yoga – ditt anker) med en smart måte å komme i form på!
MODUL 1 - Har fokus på statisk styrke og kjernemuskulatur.
Husk alltid å begynne med oppvarming!
Velg det nivået av øvelsene som passer for deg der du er .. Les mer
MODUL 2 - Har fokus på dynamisk styrke, mobilitet og teknikk.
Vel gjennomført modul 1, og fantastisk at du er kommet i gang med modul 2!
Husk alltid å beg.. Les mer
MODUL 3 - Har fokus på flyt og funksjonell trening.
Modul 1 og 2 er ferdige. Utrolig bra!
Så er vi på plass for modul 3, dette blir bra!
Vi skal se på u.. Les mer
3 moduler utført, hvordan går det med deg?
Jeg er veldig glad for å ha deg her!
Velkommen så til modul 4!
Trening med kontroll!
Vi skal i denne modulen.. Les mer
Ai ai ai, nesten halvveis!
Jeg heier på deg! Well done!
Vi beveger oss inn i modul 5 med mot og dedikasjon!
Arm-balanser er gøy!
Og ikke minst utfordre.. Les mer
Hvordan følte du det gikk i modul 5, med alle arm-balansene?
Du vet du kan gå tilbake og gjøre sekvensene så mye du vil?
Utrolig godt jobbet og vel fremme i.. Les mer
Jeg er så glad for at nettopp DU er med i dette programmet, og går gjennom alle modulene i gitt rekkefølge. Hvordan kjennes din kropp og ditt sinn ut akkurat NÅ.. Les mer
Vi er i nest siste modul! Inversjonene er gjennomført.
Hvordan var det?
Hva sitter du igjen med?
La oss rotere oss videre i modul 8!
Her går vi sakte f.. Les mer
