Bli medlem | Logg inn |
Meny

Nakke

Dette programmet er fremdeles under innspilling og utvikling. Det vil komme mange flere klasser på sikt. Men enn så lenge har du en håndfull klasser her som kan hjelpe deg med å avlaste nakken.
Her kan du se et lite utsnitt av de ulike klassene. Meld deg inn på Yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.


Beskrivelse
1. AKTIVERING AV NAKKE
Nivå: 1 | Varighet: 3 min

2. NAKKE VIA BEINA
Nivå: 1 | Varighet: 20 min

3. SOMATISKEBEVEGELSER FOR SKULDRE OG NAKKE - LANG
Nivå: 1 | Varighet: 40 min

4. KROPPSHOLDNING - HODE
Nivå: 1 | Varighet: 16 min

5. AVSPENNING FOR NAKKEN
Nivå: 1 | Varighet: 20 min

6. SOMATISK RO FOR NAKKE OG SKULDRE
Nivå: 1 | Varighet: 24 min

7. BLI KVITT KNIPEN I NAKKEN
Nivå: 1 | Varighet: 5 min

8. RYGG, SKULDRE, NAKKE MED MATTERULL
Nivå: 1-2 | Varighet: 23 min

Liker du denne klassen? Vi har et eget program som heter "Restituerende Yoga med matterull". Hvor du finner flere lignende klasser, med forskjellige fokus områder.

9. FINGER STREKK
Nivå: 1 | Varighet: 7 min

Mye av det vi føler på i nakken sitter egentlig i hender og fingre. Dette er en kort klasse som du kan integrere i hverdagen.

10. BEVEGELIGHET NAKKE, SKULDRE, RYGG
Nivå: 1 | Varighet: 23 min