Disse øvelsene ser kanskje lette ut, men de kan være overraskende tunge. Ta deg tid, ta pauser når du trenger det og vend tilbake til den igjen og igjen for å oppleve hvordan den gradvis blir lettere. Hvis dette er noe du ønsker å fokusere på, så gjør den gjerne 1-2 ganger i uka.
Aktiver armene godt for å gi deg selv fullt utbytte av øvelsene.

Denne klassen vil virkelig hjelpe deg med å øke bevegeligheten langs baksiden av kroppen. Sett av tid og plei deg selv godt.

Se gjerne om du får tid til en av "Steg mot sterkere armer" klassene også denne uka. Velg den som passer best for din styrke og utholdenhet. Pass på at du har styrke til å ha kontakt med øvelsene, slik at du kan ha god teknikk og utbytte av det du gjør. Ikke hast videre til neste nivå på bekostning av dette.