Denne uken legger vi inn noen nye elementer og har blant annet fokus på å myke opp langs bakside lår. Dette er viktig for å avlaste korsryggen i hverdagen og på matta.
Her kan du se et lite utsnitt av de ulike klassene. Meld deg inn på Yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
Denne uka setter vi av godt med tid til å kultivere bevegelighet. Du kan også velge å bytte ut denne klassen med "Travle dager, lår og hofte" 1 eller 2 hvis du ikke har tid til denne.
