Mot spagaten, eller pleie for korsrygg.
10 av 12 klasser her er myke terapeutisk klasser som passer for de aller fleste, med variasjoner for dem som har mulighet til å jobbe litt dypere. For også hvis ønsket er å åpne kroppen dypt, så må du tillate den å begynne med noe som er enkelt for den.
Så her har vi samlet ulike klasser som alle har fokus på å kultivere den bevegeligheten som også kreves for å komme ut i spagaten, for de av dere som har det som mål.
Prøv deg frem og se hvilke klasser som blir blant dine nye favoritter.
Her kan du se et lite utsnitt av de ulike klassene. Meld deg inn på Yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
