Introduksjon til Barselyoga.
Dette er enkle og viktige øvelser for å samle magemusklene, stabiliser bekkenområdet og styrk bekkenbunnen. Den første klassen her kan de fleste begynne med 3-4 dager etter fødsel. Når du er klar for det går du videre til neste klasse.
Her kan du se et lite utsnitt av de ulike klassene. Meld deg inn på Yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.
