Denne filmen fra 2020 inneholder mer informasjon enn hva som er nødvendig for å få bedre utbytte av øvelsene. Jeg har nå laget en ny, 7-minutters film, "Forstå Somatiske Bevegelser," for deg som bare ønsker å gå på matta di og gjøre øvelsene på en effektfull måte.
Hvis du ønsker litt mer informasjon, om refleksene i kroppen vi jobber inn mot, hvilke deler av hjernen vi aktiverer og andre litt mer nerdete ting. (Som jeg elsker!). Så kan du finne noe av det her.
