Her finner du en grunnleggende innføring i Yin Yoga. Gjenom 3 episoder lærer du hvordan du sikrer deg en trygg og skadefri praksis. Hva noen av de største helse gevinstene ved Yin Yoga er, og hva du kan gjøre for å øke dem. Og ikke minst gjennomgår vi teknikker som hjelper deg å forholde deg til den intensiteten vi møter på gjennom disse øvelsene, både mentalt og fysisk.