”Hund som ser ned” eller "Adho Mukha Svanasana", som stillingen heter på Sanskrit. Er nok en av de mest ”kjente” yogastillingene som finnes, denne omvendte V’en ned mot matta kan være en skjelvende styrkeprøve for nybegynnere, men blir etter hvert en velkommen hvilestilling å vende tilbake til for mer erfarne utøvere.
For de aller fleste vil bevegelighet også være en utfordring i denne stillingen. Og selv om det kan se enkelt ut, så er det mye som må tas hensyn til. Men også mange tilpasninger du kan finne, for å gjøre stillingen mer tilgjengelig.
Her har vi samlet et knippe klasser som jobber konsentrert inn mot denne stillingen. Og en håndfull klasser som vil kunne gi deg den bevegeligheten du trenger, noe som først og fremst vil komme deg til gode i hverdagen.
Her har vi samlet klasser som jobber fokusert inn mot stillinge "Hund som ser ned". Det vil også bli lagt til nye klasser etter hvert som de blir produsert. Les mer
Dette er klasser som jobber med bevegeligheten du trenger for å bli mer komfortabel og stødig i "Hund som ser ned."
Men først og fremst gir det et godt grunnla.. Les mer
