RENATE OM YOGA:
Yoga gir meg ro, stryke og vitalitet. Jeg synes det er den beste treningsform som finnes. Jeg nyter min egenpraksis som en liten ferie i hverdagen: en tid jeg har til meg selv, til å bevege kroppen, roe nervesystemet, og lytte til hvordan ting er innvendig.
I utførelsen av yoga asana synes jeg er det viktig å ha en god forståelse av anatomi og fysiologi. Som instruktør jobber jeg kontinuerlig med å skape sunne og trygge timer, og tilpasse øvelsene etter utøvernes evne.
Jeg er også glad i yogafilosofi. Yoga er en 5000 år gammel tradisjon. Det er verdens eldste selvhjelp tradisjon! Yoga spør oss hva det betyr å være menneske og hva det betyr å leve godt. Opplevelsen av tilstedeværelse, og det å av å være i harmoni med seg selv og omgivelsene er sentrale begreper. På yogamatten kan vi utforske disse begrepene mens vi utfører asana. Sånn set, blir yogamatten et forskningslaboratorium for å bli kjent med seg selv.
