Bli medlem | Logg inn |
Meny

Yoga for hele svangerskapet.

24 klasser som følger deg gjennom hele svangerskaps og barselsperioden.
Her kan du se et lite utsnitt av de ulike klassene. Meld deg inn på Yogamatta.no for å se filmene i sin helhet.


Beskrivelse
1. 5 MIN FOR SKULDRE
Nivå: 1 | Varighet: 5 min

2. BEKKENBUNN 1. STEG
Nivå: 1 | Varighet: 3 min

3. BEKKENBUNN OG KJERNE 1
Nivå: 1 | Varighet: 4 min

4. BEKKENBUNN OG KJERNE 2
Nivå: 1 | Varighet: 3 min

5. BEKKENBUNN OG KJERNE 3
Nivå: 1 | Varighet: 7 min

6. BAK OG LÅR
Nivå: 1-2 | Varighet: 8 min

7. 8 MIN FOR UNDERKROPPEN
Nivå: 1-2 | Varighet: 8 min

8. MYK FLYT
Nivå: 2 | Varighet: 15 min

9. SIDE MAGEMUSKLER
Nivå: 1 | Varighet: 14 min

10. STYRK SKULDRE
Nivå: 1 | Varighet: 3 min

11. 12 MIN FOR BAKEN
Nivå: 1 | Varighet: 12 min

12. SKÅNSOMT FOR KJERNEN
Nivå: 1 | Varighet: 12 min

13. KJERNE OG HOFTE
Nivå: 1 | Varighet: 15 min

14. RYGG SERIE
Nivå: 1 | Varighet: 10 min

15. MIDT I SVANGERSKAPET
Nivå: 1 | Varighet: 30 min

16. 2. TRIMESTER
Nivå: 1 | Varighet: 18 min

17. SNART MAMMA
Nivå: 1 | Varighet: 37 min

18. MED MAGE OG BALL
Nivå: 1 | Varighet: 22 min

19. VEGGEN SOM STØTTE
Nivå: 1 | Varighet: 14 min

20. 3. TRIMESTER, NIVÅ 2
Nivå: 2 | Varighet: 27 min

21. 1.TRENING ETTER FØDSEL
Nivå: 1 | Varighet: 17 min

22. AVSPENNING MED BLOKK
Nivå: 1 | Varighet: 5 min

23. AVSPENNING MED NINA
Nivå: 1 | Varighet: 10 min

24. STOL PÅ PUSTEN
Nivå: 1 | Varighet: 11 min