Husk at du helt fint kan gjøre disse øvelsene uten tennissballene. Aldri gjør noe som oppleves ekstremt for din kropp.

Hvis denne blir for tung for deg foreløpig så kan du bytte den ut med 1. eller 2. steg mot sterkere armer, fra de to siste ukene. Møt deg selv der du er, du har god tid.