Gjennom 12 korte klasser får du en grundig innføring i de øvelsene som brukes i MediYoga klassene.

MediYoga, som er forkortelse for Medisinsk Yoga, er en lavterskel og myk yogaform med puste- og kroppsøvelser samt meditasjon. MediYoga passer for alle uavhengig av fysisk form og tilpasses til den enkeltes forutsetning. Fokus i klassen rettes mot pust, bevegelighet i ryggsøylen, kroppsbevissthet og avspenning. Det er øvelser som gir sinnsro og en opplevelse av å være i balanse. Her vil du lære å finne tilbake til den gode og dype pusten og styrke din evne til å slippe tak i stress og spenninger i kroppen.



MediYoga er utviklet i Sverige og retter utdanningen hovedsakling mot instruktører med helsefaglig bakgrunn.MediYoga brukes i økende grad i helsevesenet innenfor ulike rehabiliteringer og instituttet forsker aktivt på effekten av sine program i samarbeid med bl.annet Karolinska Institutt og Stocholms Universitet.